リハ＊トレーナー ゆうかのブログ

本日、１月１５日(水)の午前中は、心の勉強会でした。

テーマは表題の通り。近ごろ周りで

「眠れない」

という人、多くないですか？しごとでお客様とお話いていても、それ以外の友人知人でも、少なくないなと思いまして。

私は運動指導を生業にしているので、「運動したら」と言うのは簡単なのですが、肉体的な疲労を作って眠ろうとするのは現代ではなかなか難しいことだと考えています。

まあ、頭の疲労より体の疲労の方が心地よいのですけどね！(笑)

※最近経験しました。仕事で頭フル稼働したら気力ダウン、その日のカンフー教室の参加を悩んだくらいなのですが、「悩んだらやる」の信条でお稽古行ったらスッキリして気力も取り戻したのです。頭では理解できるけど、「ホントにそうなんだ！」と体感して、またひとつお勉強になりました。

つまり、現代の不眠問題は体動かすよりも頭ばかりが稼働してしまって眠れなくなっているという印象、ならば心の持ち方で改善できるのではなかろうか、と閃いて、今回のセミナーテーマにしてみました。講師は、(一社)倫理研究所　参事の大澤民子さん。

感想は

とてもよかったです。

(ボキャブラリーのなさ…笑)

・昔は「眠れない」なんて悩みはそれほどなかった。

・現代は「質のいい眠り」を妨げる要素がいっぱいある。

・となると、眠りのための「努力」が必要なのでは？

そんな話から、後半は

「感謝」「明朗」「大宇宙生命とつながる」

など、年間テーマ「生きていくための自信のつけ方」に繋がるような、生命力を強くする心の在り方までをお話しくださいました。

最後、会場片付けのわずかな時間に講師とマンツーマンでお話しされた方もいて、充実したセミナーになったと思います。

次回は4月16日(水)、「アレルギーと心の関係」を企画中❗️

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。

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