人間が知恵を働かせ、技術を高めたことによって 世の中がどんどん便利になってます。
夜でも昼と同じように作業ができる。
夏も冬も快適に過ごせる。
蛇口をひねれば水がすぐ飲める。
歩かずとも移動ができ、苦もなく昇り降りできる。
昔はこれら全てが、労力を使わないとできないことでした。（世界を見ればまだまだそんな地域も沢山ありますね）
労力を使わずに快適に過ごせるようになり、ITの発達で徐々に頭を使わなくても生きていかれるようになった現代に、かえって足りなくなったものは…。
私が思うに
「筋肉」と「工夫」
人間の機能は使われなくなると衰えていくんですね、頭も体も。
そうは言っても今の便利な世の中、昔と同じ生活には戻せません。
だから頭を使って「工夫」して、意識的に「筋肉」を使うために体を動かす必要があるのです！
具体的にどんな風に使っていったらいいのか。
これは一人ひとりの生活や目的によっても違ってきます。
が、まずは思いついたことから始めてみましょう。
・気候が良くなったから散歩に出てみようか
・買い物に行くために乗ってた車を自転車にしてみようか
・駅の移動だけでも階段を使ってみようか
・運動のサークルに入って仲間と運動習慣を手に入れてみようか
・環境を作るためにフィットネスクラブに入会してみようか
始め方に迷われたらお気軽にお問い合わせを😉