免疫力アップ!呼吸法セミナー

今日は初めての会場で

心も体も健やかに!免疫力を高める呼吸法

のテーマでセミナーをやりました。

皆さんスマホやナビを駆使して知らない会場まで来てくれましたが、半分以上の人が

「すんなり辿り着けなかった」!

ナビが施設の裏側(裏口なし) に案内するようで、入口を見つけるのに苦労されていました。これはどうにかしないと。改善要望出します!

↗️が入口、なのに❌に案内されて放り出される😅
実は緊張していました。早口になっていたかも…

最初の30分は座学。遮光カーテンの付いたお部屋でかなり暗くなったので、プロジェクターが使いやすかったです。健康とは?免疫力とは?呼吸の効果とは?など、まずは知識を入れてもらってイメージを持ってから

呼吸法の実技

この姿勢で30分!(笑)

運動のセミナーなのに寝転んで動かない🤣

いや、動いているんですよ。呼吸は運動ですから。その呼吸の運動としての様々な効果を感じていただけたと思います。

最後に少々、体幹トレーニングを。簡単に見えて意外と難しい。
喜んでいただけたかな?いい笑顔でした!

アンケートも概ね好評、「またやってほしい」というリクエストもいただきました。

やります!

次回、5月16 19日(木)14:00〜15:30流山市向小金福祉会館にて

健身気功入門

呼吸法も軽く触れます。

参加申し込み受付中!

ブログやセミナーの感想や疑問、質問、気になること、そして次回セミナーの申し込みは公式ラインからお願いいたします😊

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2 thoughts on “免疫力アップ!呼吸法セミナー

  1. おはようございます
    昨日はありがとうございました
    次回 楽しみに 待っています
    パンフレットと 日にちが 異なっています 19日ですよね
    宜しくお願いします

    1. 宇都宮さん

      昨日はご参加いただきありがとうございました

      キャー‼️間違いご指摘ありがとうございます❗️訂正しました

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