42日目リハビリ14日目(1/29)
復帰2週目のレッスンで、先週できなかった太極拳の左蹬脚(ズォウドンジャオ)
が、できるようになっていた！
歩法(足の動き)でも、足首の動きがよくなっていて弓歩(ゴンブー)の後ろ足がしっかり蹴り込めた。
レッスン中にきちんと動くためには、ほぐしも必要、そして使った後はきちんと休むことも必要。移動にはまだ松葉杖を使うが、雨天時傘を差すのに片側だけにしてみたら少し身軽になった！傘はもちろん、荷物も持てる(笑)
さあ、課題はここから！やり過ぎないよう慎重に…
45日目リハビリ17日目(2/1)
今日からシフトに復帰。
立ちっぱなし仕事の中で極力歩くようにした。仕事中は松葉杖なし、朝はびっこ引いていたが、気を引き締めお腹を引き締め(笑)慎重に普通歩行を心がけて…
夜寝る前、さっきまでできなかった
立位かかと上げ(背伸び)
ができるようになっていた！！少しの違和感はあるものの、ほぼ痛みなくできるように！
自分でできることやること、プロに任せること、プロに相談してさらなら改善を加えること。的確に使い分けるのが重要。
体の痛み、気になる姿勢や動作の改善のご相談、お気軽にお問い合わせください。