心と体を整える呼吸法

今日は上記テーマの依頼を受けてセミナー講師を務めてきました。 普段から無意識で行われている呼吸、なのになんでわざわざ呼吸「法」?というところから、呼吸によって体や心に及ぼされる効果、病気を防ぎ健康維持するために必要なこと […]