回復力の前に、まず 体力とは何か 体力とは、人間が生きていくための基礎的な身体能力の総称です。主に「行動体力（体を動かす力）」と「防衛体力（健康を保つ力）」の2つに大別され、運動機能だけでなく免疫力や精神的なストレスへの … 続きを読む 回復力を高めるために