人生で成し遂げたいこと

私はトレーナーのお仕事を通じて

「お客様や周りの方達が、毎日を楽しく過ごせること」「希望が持てる未来を描けること」「医療に任せない、介護に頼らない人生を送っていただくこと」そのためにお客様の心と体をととのえ(調え・整え)ています。

でもこれは、自分自身のことではないなぁと思いまして、自分がどうなっていきたいか、を考えてみました。

私がなりたいのは

いくつになってもしなやかに動ける体であり続けること

具体的には、痛みや不調もなくやりたいことをやり続け…まだ具体的じゃないな。うーん…

あ、そうか！

ラートやサーカスができる体❗️笑

細マッチョとか、モデルみたいな体、とかの見た目じゃなくて、自分の体の隅々までコントロールできる機能的な体を手に入れたい❗️そしてその状態を維持し続けたい❗️です。

そのために必要なのは、やっぱりモビリティ(可動性・機動性)。適切に動ける体になると、内臓の感覚が高まるのも感じています。となると必要なのは…

ストレッチだな。倒立もやろう。開脚も目指し、プッシュアップ(腕立て伏せ)も再びできるように…

※子供時代から大人になるまで、できたことがなかった腕立て伏せですが、段階練習で徐々に筋力・体幹をつけて正しい姿勢の腕立て伏せができるようになったのです！…が、イトマンスポーツスクエアを退職して(LesMillsTONEをやらなくなって)から4ヶ月、正しい姿勢でできなくなっていました。やり続けないとできなくなるって、ホントや〜！(トレーニングの原理原則の「可逆性の原理」)

自分自身が目標に対してやり続けるお手本となれるよう、ゆる〜く(笑)頑張ってまいります。

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。

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