水を飲んでほしい

しょっちゅう話題にするので、レッスンやセッション受けてくださってる方には、「耳にタコ」というくらい聞かされている方も多いと思いますが🤭現代人は

「体の中の水が足りていない」

急性の脱水症状だけでなく、慢性的な水分不足によって起こる不調が様々あります。

・頭痛・めまい

・肌の乾燥・湿疹

・便秘

・肥満

・筋肉の攣り

・筋肉のこわばり(からの腰痛や肩こり)

・虫歯や歯周病

・消化不良

・高血圧

・心臓病

・内臓疾患

・血管梗塞

・自律神経の失調

などなど…わかりやすいものから「こんな病気まで⁈」というのがあると思いますが。

慢性的に水分が足りないということは、要するに

血液がドロドロになっていく

血流が悪くなり、心臓にも血管にも負担がかかり、栄養と酸素が行き届かなくなるため、体の内側から徐々に機能不全が起こってくるのですが、

わかるまでに時間がかかる❗️

自覚症状が出る前に気付くきっかけとして「健康診断」がありますが、…数値だけ見て一喜一憂していませんか？😅

症状や数値の異常だけを薬で辻褄合わせても、根本原因が解決していなかったら、体は違う形・もっと強いアピールで信号を出してきます。なぜなら数値や症状は

体からのSOSだから。

水を飲むだけで解決する、とは言い切れませんが、水を飲むだけで調子が上がってくる人が多いのはほぼ間違いないでしょう。

ただ…1日だけ頑張って飲んでも慢性的水分不足は改善しないので、1ヶ月頑張って習慣にしていただけたらなぁ…お医者さんにいくことを考えたらお金も時間もかからないので。

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。

ブログの感想や疑問、質問、気になることなどは公式LINE(個別のやりとり)からお願いします。お気軽にメッセージください。

#出張パーソナルトレーナー   #流山　#柏　#野田　#松戸　#トレーニング　#ストレッチ　#リリース　#リハビリ　#ととのえる　#つかえる　#きたえる　#水分摂取　#慢性的な水分不足　#体調不良　#血流不全　#体からのSOS　#不調改善