可動性は可能性

一度は体が動きにくくなったお客様がリハ＊トレーナーゆうかのパーソナルトレーニングを受けて「痛み」や「不自由」から解放され、再び活動的になっている例が沢山あります。

・立ち座りがキツくなって布団の上げ下ろしが大変(でもベッドにしたくない)➡︎正座もできるようになって、不便を感じなくなった。

・坐骨神経痛で歩くのが辛い➡︎痛みが軽減、痛くない日も出てきて散歩が日課に。

・怪我や病気治療の後遺症で、柔軟性はあるのにあちこちが痛い➡︎使い過ぎ筋とサボり筋をととのえて、痛みのない体に。

「可動性は可能性」

皆さま共通して言えるのが、当初より

お出かけするようになった(計画中の方も含む)

体が動きやすくなると、お出かけしたくなりますよね。旅行に行く方も増えてきましたが、町散策だけでなく飛行機に乗って出かける方も。可動性が上がったことで、可能性が広がっているのだなと感じます。

逆に、体が動きづらかったら段々引きこもりやすくなっていく、ということ。そして「加齢を理由に」引きこもったら、ますます体は動かなくなっていくのです。引きこもりが長引けば、さらに気力も奪われて動きたくなくなる…それは想像に難くないですよね。

体が動かしづらくなるのは「痛み」が代表的ですが、その前段階で「硬さ」「不安定感」そして気持ち的な問題「億劫」がほぼ必ず出てきます。これが何日も続くようなら、放っておいていいことは起きません。(1〜2日くらいは心配しなくて大丈夫です)

動ける体を維持するために、ご自身に必要な運動やストレッチなどを続けてくださいね。「何が必要かわからない」「運動してるけど、これって自分に合ってるの？」など、疑問がある場合は、お気軽に公式LINEまでメッセージください。

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