運動で腰痛改善セミナー

正確には

運動で痛みを取り除くための基礎知識とエクササイズ〜腰痛編〜

12月25日(木)雨予報のクリスマスの午後、6名の方にご参加いただきました。

以下、参加者の声です。

腰が楽になりました。

運動不足解消のため、膝の痛み、体重増加などが気になっていたので参加しました。可動域の広げ方がわかりました。「効果的なストレッチのやり方」「膝痛改善」のテーマに興味があります。

半年ほど前にぎっくり背中になりました。「猫背改善」「X脚O脚改善」が気になります。

体のことをもっとよく知りたい。実技ではゆっくりのストレッチがとても気持ち良く、効いた感じがします。呼吸法や養生法、脱力法、心と体の体の関係性、気功体操、太極拳体験など、今後受けてみたいテーマたくさんあります！

運動で痛みが取れるなら、どうしたらいいか知りたかったので参加しました。腰痛の85％が原因不明とはびっくり。痛みの原因に心因・ストレスがあるのもわかりました。呼吸法、養生法、脱力法、体のととのえ方、心と体の関係性、猫背改善のテーマに興味あり。

肩が痛かったけど、セミナーを受けたら体が軽くなりました。手術した右膝を動かすのが少し不安でしたが、曲げ伸ばしができることがわかって安心しました。呼吸法、効果的なストレッチのやり方、肩こり首こり改善受けたいです。

ありがとうございました❗️

次回は3月26日(木)です！

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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