季節の養生法セミナー

9月24日(木)、流山市向小金福祉会館にて、

季節に寄り添う身体づくり【秋の養生法とやさしい気功体操】

と題したセミナーを開催しました。

前半約45分の座学と、後半45分の養生・気功体操。呼吸法もいくつかやりましたよ。

今回はまた、全スライド作り直し❗️よりわかりやすい内容になるよう、順番や文字の大きさなどを考え…たのに、本番になると「アレがない」「これは順番が違う」など、できていないことが多い〜💦 まだまだ改善点はたくさんあります。

参加者アンケートより

・市報で見て、健康のヒントを得たいと思い参加。呼吸法・体のととのえ方・効果的なストレッチ・気功体操に興味あり。

・LINEのお知らせを見て、角守先生がやるセミナーだったから参加。呼吸法・心と体の関係・太極拳体験に興味あり。呼吸に合わせたゆっくりの動きで、汗かきました。

・年齢重ねて体が敏感になってきたので興味があった。自然のリズムに合わせる季節ごとの過ごし方があることを知った。歳を重ね、無理がきかなくなったことが「自然の気候変動に敏感になった証拠」という捉え方を学んだ。体を動かしながらツボの効用も教えてもらい、盛りだくさんのセミナーでした。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました❗️(集合写真撮り忘れた〜)

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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