なりたい自分像

「将来の夢は？」

子供の頃にはよく話題になっていましたが、大人になると自分の未来についてあまり考えなくなりますよね。子供時代ほどではないにしても、今より先には子供時代と変わらず未来が待っているのに。

ただ、大人になると子供の頃の無邪気さもなくなり、自分の可能性の有限性が見えてきて、「なりたい自分」というのをあまり思い描かなくなるのは自然なことかもしれません。

ちなみに前回の記事は明確な「なりたい自分」ですね。

かっこいい筋肉を付けたい

私は十数年前から「死」について考えるようになり、死を意識することで「生」に積極性が出てきた実体験があるので、けっこう明確に「なりたい将来の自分像」を思い描いているのですが、一生懸命伝えても響く人は少ない…日本人はどちらかというと「なりたくない自分像」から考えた方が、想像しやすいのでは？と思いました。消去法的選択。ん…？

そういえば私のトレーナーコンセプトは

医療に任せ「ない」、介護に頼ら「ない」人生を！

「なりたくない自分像」じゃん❗️笑

そうでした。そもそも私もそこからスタートしていました。

「医療に任せない」…そのために、病気についてよく調べる・食養について学びを深める・養生法についての文献を読む・すぐ病院に行かない・安易に薬を飲まない・医者の言うことを鵜呑みにしない

「介護に頼らない」…そのために、運動機能を衰えさせないための必要最小限の努力を続ける←これもポイント🤭

さらに「太りたくない」「薄毛になりたくない」「腰痛膝痛になりたくない」「頭痛になりたくない」「様々な感染症になりたくない」「花粉症や皮膚炎などのアレルギー症状を出したくない」「自由を奪われたくない」「嫌われ者になりたくない」「迷惑かけるだけの人になりたくない」…←すべて「なりたくない自分像」でした笑。知識が増えるほど、「なりたくない自分像」は具体的に明確になりますね。

知識が増えると

見回したら、身近にはお手本にしたい方や反面教師にしたい方、たくさんの先輩がいます。トレーニングを受けてくださる方たちは皆、お手本にしたい素敵な先輩達です。なんせ

70代80代で体を進化させていますから！

私自身が70代80代の経験をまだしていないので、「いくつになっても進化しますよ」は「理論上はね」という前提から始まっていたのですが、目の前で進化している実例を見せていただいているので、自信を持って「エビデンスあります」と言えるようになったのも嬉しいです(笑)。

これから先の未来、どうなりたくないですか？そうならないために、今目の前の選択は、適切ですか？

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。

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