マイボトルのすゝめ

実は私が水を飲まない人間だった

水を飲んでほしい

7〜8年前まで、私自身が1日500mlくらいしか飲まない人だったんです。「飲まなくても平気」「むしろ飲めない」「トイレ近くなるのも嫌だし」と自分を正当化？

そう、人って「自分は正しい」と思うために色々理由付けするんですよね。気持ちはとっっってもよくわかります、私もいつもそうだから🤭

でもある晩秋の日🍂に、ふと思ったのです。「もしかして飲まなくても平気って、私の感覚が狂ってるだけかも？試しに水を1日2ℓ飲む習慣をつけてみようか。そのためには…どうやろうかな…」

500ml→2ℓ／日　を習慣付けた方法はこの記事では割愛しますが、いくつかの工夫をしました。習慣になるまでに2〜3ヶ月はかかったかな。

意識的に水をたくさん飲むようになってみたら

・頭痛の頻度が激減

・肌・髪の調子がいい

・リップクリーム・ハンドクリームほぼ使わなくなった

・冬のすねの粉吹きがなくなった

・風邪を引きにくくなった

・冷え性改善

・余計な間食を求めなくなった

など、当初考えてもみなかった効用がたくさん実感ました。

(何度も言いますが、習慣になるまでの2〜3ヶ月はきつかったですよ。毎日苦行のように歯を食いしばって⁈水飲んでいました🤭)

ところが。

イトマンスポーツスクエアを昨年退職して生活ペースが変わったら、水分摂取のタイミングが掴めなくなってしまい、水分不足を感じるようになって…

そんなこと考え始めた頃に手に入れた

保温マグ(蓋開けると直に飲める水筒)

これが思いの外良くてですね❗️

・温かい飲み物も冷たい飲み物も、温度が変わらずずっと好きな状態でいつでも飲める

・冷たい飲み物でも鞄の中で結露しない

・中身の補給も手入れも楽チン

ということで、外ではもちろん、家でもこの水筒で水を飲むようになり、飲む量を取り戻すことができました。

私が購入したのは無印良品のシンプルな保温マグですが、自分の物とわかるようにステッカーを貼ってみたらオリジナリティが出て

ますますお気に入り💕

持っているだけで嬉しくなるマイボトルになりました。鞄に入れて持ち歩くのも家でパソコンの横に置くのも食事中にテーブルに置いておくのも

なんだかウキウキ🎵

ですが、工夫は後からついてくる。まずはぜひ

お水をたくさん飲みましょう

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。

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