ミネラルビタミンが足りてない⁉️

前回記事↓

回復力を高めるために

食欲が落ちたのを追い風にして食事回数や量を減らしつつ、水分はいつも以上に(食事から摂る水分が足りなくなるので、飲んで補給)、さらに塩を足したトマトジュースや、梅干し・塩昆布を添えたお粥などで口当たりの良いものを摂るようにしたおかげで、なんとなく復活の兆しが見えた夜中に

猛烈な頭痛が‼️

いつもと違う頭痛、何があった…？←原因の心当たりを探すと、大抵見つかるものなんですよ。この頭痛の原因はおそらく

→ミネラルバランスの崩れ

マグネシウム風呂始めました

免疫力・回復力アップのために体を温めなければ、と

「マグネシウム風呂に2回も入った」＋「食事量減らしてるタイミングで」→ナトリウム不足❗️まさかのw

実際、トイレのついでにキッチンでお塩舐めたら「スーッと」頭痛が治まってビッッックリ😆食事減らした時に気をつけなければいけないな、と同時にマグネシウムの経皮吸収がちゃんとされているんだな、というのを体感しました。

※海塩に含まれるマグネシウムは、「血圧を下げる」など体の様々な調整機能に必須。ちなみにナトリウム単体だと「血圧を上げ」ます。だから「ナトリウム純度の高い精製塩は高血圧の原因」となる

そしてお客様に出していただいたキウイフルーツ(めちゃ美味しかった❤️)食べて数時間、ビタミン補給のおかげで

衛気が戻ってきた‼️

※衛気…東洋医学の「衛気（えき）」は、病気の原因となる邪気（ウイルスや花粉など）の侵入を防ぐ、体表のバリア機能（免疫力）を指します。全身を温め、発汗や体温をコントロールする働きも。飲食物からエネルギーを作り出す「脾」の働きを高めることが重要です。消化の良い食事を心がけましょう。

「あ、風邪(ふうじゃ。邪気)が抜けたな」

を感じました。(F様ありがとうございました💕)

日々、人体実験！知識が体で感じられるようになってきて、ちょっとは説得力に繋がるといいのですが。あとは言語化力…これがなかなか。昔は理屈っぽいタイプだったのですけどね(笑)。

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。

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