運動で痛みを取り除くセミナー

3月26日(木)は四半期に一度の定例セミナーでした。今回のタイトルは

運動で痛みを取り除くための基礎知識とエクササイズ〜膝・股関節編〜

今回も新たなスライドを加えて座学45分、実技45分で行いました。

以下、参加者の感想です。

「話を聞き、実技をやっていて『股関節の開きに左右差がある』ことに気づきました。改善方法も聞けたのでやれることをやります。筋トレ入門・気功体操・太極拳体験を受けてみたい。」

「膝が痛かったので改善のために参加しました。膝裏が伸びてないことがわかりました。呼吸法・膝痛改善に興味あり。」

「足裏の腱は意識したことなかったです。足の指を伸ばすこと、いつまでも歩けるストレッチ法まで教えていただきました。初めての情報、体験がありました。今後も様々なテーマのセミナーに参加したいです。」

ありがとうございました❗️

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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