ウェーブリングの斬新な使い方

ウェーブストレッチリングの使い方は

①仰向けで片脚引っ掛けて引っ張る(腿裏ストレッチ)

②そのまま内側に少し倒す(お尻〜腿外ストレッチ)

③その脚を外に開く(内腿ストレッチ)

④骨盤に縦に当てる(仙腸関節調整)

⑤腰部に縦に当てる(腰椎ほぐし)

⑥肩甲骨の間に縦に当てる(肩甲骨ほぐし)

⑦座って立てたリングを膝裏に(膝裏ほぐし)

こんな感じで紹介してきました。

が、最近韓国女子から「あ、これ韓国でもめちゃ流行ってます！CAさんやモデルさんも使ってる人多いらしいです。めちゃ痛いんですよね！」と教えてもらったのが、コチラ

え〜⁈発想したことなかった…さすが美容大国、韓国。

で、やってみました。

なるほど、痛い…笑

韓国のCAさんやモデルさんは、両ふくらはぎにはめたままウォーキングするらしいですが、かかと上げ下ろしをしてみたところ、めちゃ痛い笑。でもむくみ改善に良さそうです。

美脚狙いの人、ぜひやってみてください♪

※強すぎる痛みや違和感が出たら止めてくださいね！

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。

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