先日、ほんのり右腰に張り感(やや痛み)を感じた時がありました。でも心当たりがないんですよね。しいて言えば
座ってる時間が長かったかな。
すごい痛いわけじゃないんです。辛くもないし。でもよくよく自分の体を観察してみると「あれ？右腰に違和感がある」くらい。
たまたま治療院の予約をしている日だったので、五十川先生のHSTで違和感なくなった、と思ったのに、仕事終わりでまたぶり返した。
まあ、疲れもあるか…←違います❗️笑
調子が良ければ、疲労と身体違和感は結びつかないものなのです。つまり、何か腰の違和感を起こす原因があるということ。
↑座りっぱなしが引き金になったとはいえ、それでどこかにエラーが起きているのだから、エラーの修正さえすればいいのです。
エラーって、どう見つけるの？
トレーナーとしてお客様のエラーを見つけるのに使うのは
姿勢や単純動作の視察・触察
自分で見つけるには、ストレッチで動いてみるのが一番早いです。案の定、体のあちこちが硬くなってた〜。
膝立ちで上半身を回してみたときに、左右差が大きいことに気づきました。動きにくいのはどこから…？あ、
右の股関節‼️
右の股関節の骨のポジションが、また少しズレている感覚がありました。(たまーにあるのです)
10年ほど前、富士登山で9合目あたりで断念したときも、高山病だけでなく右の股関節痛があったなぁ。あの頃はまだ自分の体のことはもちろん、細かい関節の不具合なんかもまったく知らなかったから、自分の股関節の不調はわかっていなかったのですが。実は去年の右膝捻挫も、股関節からの影響もないとは言えない…
気付いて股関節はめ込みのエクササイズを数回やって、再度動きの確認(膝立ち上体回旋)してみたら、左右差なくなってた。つまり
右股関節の調整完了❗️
え、こんな短時間で？こんな動きだけで？良くなるなら苦労なくない？笑←また戻るんですよ❗️
私の体には今、「右股関節がズレやすい使い方のクセ」があるのだと思います。それがどんな動作のときに出るのか、どんなタイミングでズレるのかがわかっていないので、またズレるのは間違いないのです。
だから毎日ストレッチして改善のためのコレクティブエクササイズを、やればいいんですけどね〜。不調が起きないとなかなか…(笑)
人体の不調は、原因がわかれば案外簡単に修正できる場合が多いです。これは私自身の経験だけではなく、お客様ご自身で行った改善エクササイズでも結果は出ています。
大事なことなのでもう一度言いますが
「また戻ります」。
つまり、「一回やればOK、ではない」のです｡だから体得できるまで数回のセッションをお勧めしています。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
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投稿者
yukat2787@gmail.com
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