今、仕事で小学生の体操コーチもやっているのですが、でんぐり返しもできない子が案外多いんです。
大人の皆さんは、子供時代、誰もが当たり前のようにやっていた覚えがあると思うのですが、いかがでしょうか。
昔、女優の森光子さんの『舞台ででんぐり返し』がニュース(？)になっていて、若かった私は「それの何がすごいの？」と疑問に思っていましたが、40歳くらいでコーチを始めた頃に自分でやってみて目が回ったのを覚えています(笑)。
「80代ででんぐり返しは、すごい❗️」
がよくわかりました(笑)。
40オーバーの大人にとって、でんぐり返しはハードルが高いですが、例えばこんなことができなくなっていたら体の衰えを気にした方がいいかも…
①体操座りから、後ろに転がって起きる
②しゃがんで両手のひらを床に着ける
③縄跳びのようなジャンプをその場で20回
そのままにしておいたら、ますますできないことが増えていきます。衰えを食い止めるべく、何かを始めましょう。
何から始めるか？
まずは上記の中で苦手な動きを、難なくできるようになるまで続けてみてください(痛くないようにやってくださいね💦)。そして、たまに他の動作も合わせてチェックしてみましょう。
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