先月は4冊！ ここのところ毎月ハイペースでしたが、自分のペースに戻ったというか…読むのに時間のかかった本があったせいもあります😅内容は濃いですよ(笑) ①運命の恋をかなえるスタンダール 「夢をかなえるゾウ […]
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痛み違和感に気付いたら
20年来の憧れのインストラクター、ひさひさ先生が体験中の 「30年くらい続く左股関節の違和感」の話 かれこれ30年(！)くらい前から、左股関節の違和感はあったが、日常動作はもちろん、高重量を担いでのスクワットも(ちょっと […]
健康経営EXPOに行ってきた！
昨日は9月27日(水)〜29日(金)幕張メッセで行われている 第3回 健康経営EXPO秋 の出展ブースお手伝いに行ってきました❗️ 健康経営とは…企業が従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦 […]
形からととのえる
健康とは 身体的・精神的・社会的要素が複合的に満たされた状態 のことを言います。具体的には 身体的な健康…構造的・機能的に問題がない、生活に支障がない、精神に悪影響を及ぼさない状態。 精神的な健康…感情・思考が満たされて […]
フィットネスの日
本日、9月22日は フィットネスの日 なのですが、勤務先のフィットネスクラブでも何も謳ってない…もったいない❗️ フィットネスクラブに勤めて約20年、運動嫌いを自称するトレーナーがフィットネス […]
過ぎたるは
人間の歴史は長いこと感染症との闘いで、たくさんの学者さんたちが感染対策を研究して科学的に解明され、命を落とす人が激減したのはありがたいことです。が、現代は過度な清潔思考がかえって体を弱めていると感じます。 コロナ禍の手洗 […]
手段と目的
運動習慣がある方へ。 あなたの運動の先にある目的はなんですか？その目的に近づく手段として運動の内容は適していますか？ 「運動すること自体が目的」 ならば、運動はなんでもいいのですが、 ・痩せたい ・体力を上げたい ・体を […]
今日は新月
女性が好きな占い、私はあまり興味がなかったのですが、 億万長者は占星術を信じないが、大富豪は活用する というのを聞いて「なるほど❗️」と思ったので、参考にするようになりました。こんな本を持ち歩 […]
物の「価格」と「価値」の話
物心ついたころから、買い物の際は「少しでも安い物」を選んでいましたが、最近改めるようになりました。なぜなら 安さには理由がある ということが身に沁みてわかるようになったからです。 以前、野菜ソムリエの友達から「化学肥料と […]
新たな学び
「気功をやってるなら、勉強になるかも」と知人に誘われて、本日 中村天風研究会 に体験参加してきました。 中村天風先生 実業家・思想家・ヨーガ行者・自己啓発講演家など。詳しくはWikipediaで。最近では大谷翔平選手も学 […]