腸活本 番外編

今朝のお友達との会話です。 「朝、スポーツクラブでトレーニングしてたら急に運動できないほど気持ち悪くなったの。なんの不調もなかったのに、本っ当に急に!吐き気があったからトイレに行ってみたけど吐けなくて、でもトレーニングど […]

自力で免疫力を上げる腸の強化書③

前々回は腸と免疫力の関係についてこの本で学んだこと・改めて感心したことを、前回は腸が喜ぶ食材について書きました。今日は予告通り 免疫力低下によって起こる病気 について書きます! 免疫力を高めることによって予防できる主な疾 […]

自力で免疫力を上げる腸の強化書②

前回は腸と免疫力の関係について、本で学んだこと・改めて感心したことを書きました。今日は前回の予告通り 腸が喜ぶ食材 について書きます! (長くなったので免疫力低下によって起こる病気はまた次に回します) 腸が喜ぶ食材とその […]

自力で免疫力を上げる腸の強化書①

著・東京医科歯科大学名誉教授 藤田紘一郎 この本は2020年5月に第1刷が発行されたもの、つまり“新型コロナウイルス感染症”の騒動が始まってから出版されたものですが、新型コロナに関わらず病気を発症させないためには免疫力強 […]

トレーナーにできること

体に何か異変があれば「お医者さんに行く」というのは、ごく当たり前のことです。 が! お医者さんは実は、あなたの体を治してくれるわけではないのです。ぜひそれを知っておいてほしいなと思います。 お医者さんができるのは 診断( […]