呼吸法は、実は色々とあります。私が最初に呼吸法として学んだのが腹式呼吸だったので「これが正しい呼吸法なんだ❗️」と思い込んでいましたが、その考え方は正しくなかったですね。 身体の使い方、目的に […]

「気功をやってるなら、勉強になるかも」と知人に誘われて、本日 中村天風研究会 に体験参加してきました。 中村天風先生 実業家・思想家・ヨーガ行者・自己啓発講演家など。詳しくはWikipediaで。最近では大谷翔平選手も学 […]

スポーツクラブのマシンジムに勤務して早19年(わぉ！笑)トレーニングのノウハウを学べば学ぶほどに 「トレーニングマシン、こんなにいらないんじゃ…？」 という疑問が湧いてきていました。でも、具体的には説明ができない…理屈で […]

昨日は知り合いにご紹介いただいた、流山工業団地内の某会社にて 企業内運動指導 をしてきました。 初めての場所、初めての方々、参加の皆さんにとっても初めてのトレーナー…色々できることはあるけど何が喜ばれるかな、と考えながら […]

6月24日(土)は、依頼を受けて1時間のミニセミナー 「体を動かそう！」 を行なってきました。 ↑タイトルが漠然としているのでどんな内容が求められているか？参加者の皆様の希望を聞いて事前に打ち合わせしました。1時間ならこ […]

4月20日(木)、久しぶりのセミナーを開催しました！ 当日体調不安のためキャンセルの方もいましたが、飛び込み参加もあって8名❗️暑い中お越しいただきました。 自己紹介から始めて「現代人の不調の […]

4年前・2年前にも太極拳に関する記事を書いていましたが、太極拳を学び始めて10年経つ今、改めてお勧めしたい太極拳の良さをまとめてみました(後編)。前回の記事はこちら 余分な力を抜く(コリ・ハリ改善) 中腰姿勢での片脚動作 […]

4年前・2年前にも太極拳に関する記事を書いていましたが、 太極拳を学び始めて10年経つ今、改めてお勧めしたい太極拳の良さをまとめてみました。 立ってできるリラクゼーション リラクゼーションというと体を横たえる姿勢が思い浮 […]

現代は、五感を奪う仕組みが出来上がっています。 「人との触れ合いが減り、よけいな匂いはかき消され、誰の口にも合う食品が並び、好きな音楽だけで耳を塞ぎ、スマホの画面を凝視する」 五感が鈍ると心の動きが小さくなり、脳の機能も […]