6月1日(日)はT♡smile企画のコラボイベント
整足院×パーソナルトレーナーTAKAKO
に参加してきました。
人間の姿勢・動作の基本である立位の土台部分の足裏は、たくさんの骨が筋肉によって形作られています。
不安定な要素が大きいので、ついつい固めてしまいがち(代表例は靴)なのですが、
足底関節の動きが悪くなる＝機能低下
そこから脚・腰・背骨・肩・首のアライメントの崩れに繋がるので、実は
体の悩みは足裏調整から
と私も考えていたのです。
特に、右膝関節捻挫から回復はしましたが、自分でメンテナンスしていても足裏やふくらはぎの硬さがずっと気になっていて。どうにかしたいなと思っていた矢先のこのイベント❗️迷わず即、申し込みをしました。
当日の流れは
①足裏診断をしてから足部の調整テーピング
加重のクセやトラブルの確認 
足底を優しくほぐして 
テープを貼り重ねて 
完成❗️痛くないです
②姿勢・動作評価をしてからパーソナルトレーニング(ペアストレッチや呼吸法などの調整)
Before After確認 
私はストレッチしてもらいました 
筋肉ではなく関節にアプローチ 
人によって呼吸法なども
ペアストレッチの良さは過去に何度も受けて、自分自身でも良さを実感していますが、一緒に受けた主人が驚いて
「やってもらってる最中はそんなに効いてる感じがなくて、『申し訳ないけどあまり変化感じないかも』と思ってたけど、終わってみたら立つのがすごい楽❗️股関節とか膝とか、気付いてなかったけど『不自由だったんだな』と思った」
身長も伸びてましたね😊
私の、足裏テーピングの感想は
①足の指全部がしっかり床を捉えられるようになった
②土踏まずがいつもより下がった
③外に逃げやすかった重心が拇指側(内側)に乗っている
④潰れていた外側縦アーチが戻った感じ
当日は施術後にあまり歩かなかったので、昨日1日歩いた感想は
「もっと歩きたい」(笑)
アライメントが整い、体の使い方が向上してる気がします。このままレッスンやりたい❗️
このコラボイベント、
次回8/3(日)
に開催するのがおそらく最後になるとのこと。めちゃくちゃオススメです❗️ご興味ある方は、私のLINEにお知らせいただければお繋ぎします。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
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