・大人になってから走るようになり、コロナ前はマラソン大会に参加していたが、コロナ禍でしばらく走らなかったらランニング後に膝の痛みが出るようになってしまった。いいと言われてもランニング後のストレッチがなかなかできない、と言ったら「寝転んで手脚上げてブルブル振るだけでいい」と言われたからやってみたら、膝の痛みが出なくなった❗️こんな簡単なことで⁈一生付き合っていくものと思ってたから嬉しい‼️(60代女性)
・首・肩の刺すような痛みに悩んでいた。肩をすくめる癖があった。まずは体を緩めてもらってから肩を下げるエクササイズをやったら、肩のすくみに気付いて修正できるようになり、首肩の痛みがなくなった❗️(70代女性)
・肩甲骨の寄せ方、腹筋の使い方がわからなかった。というかできてないことも自分でわかっていなかった。体の悩みの根本解決に必要な4段階※を地道に続けていたら体の感覚が上がり、体の使い方が上手になったら姿勢も良くなった。さらに驚くことに、指導を受けて約3年で体脂肪率が大幅に減り(-10%)筋肉量が増えていた(+5kg)‼️体重変動は-1kg程度だからこんなに変わっていることにビックリ‼️(70代女性)
※体の悩みの根本解決に必要な4段階
①認知…まずは知ること。自分の現在地。
②感覚…体で感じる。正しい姿勢、エラー動作、それぞれの状態を感じる
③修正…違いを感じると、自分で調整ができるようになる
④習慣化…調整した姿勢・動作をキープし続ける。ここまで来ると悩みは解決する。
↑お客様には極力この説明をしてからセッションを行います。皆さんの成果はこの段階的内容を繰り返すことによって得られていますね。
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