月一恒例の勉強会
Your Best Solution Mentorship Program(通称・五木田塾)
新型コロナウイルス感染拡大防止のための緊急事態宣言下、今月は集まらずに自宅などでビデオ会議ツール“ZOOM”を利用して
『新型コロナに活用する東洋医学』
『トレーニングについて聞きたいこと』
を学ばせていただきました。
東洋医学では特に
・「感染予防(免疫力アップ)〜感染⁈〜発症！〜回復期」に効果的なツボ(経穴)
・手軽に試そう漢方薬
体内の気血の虚に対して有効的なアプローチ方法を教えていただきました。
…見えないけど親指で押してる首の付け根の凹みです。
ツボも漢方薬も、その時の体の状態に合わせて、体の免疫力回復力の手助けになるようアプローチ。基本は自己治癒力です！
※なお、漢方薬にも副作用があります。必ず専門家にご相談の上、お試しください。
トレーニングについては、参加者の聞きたいことを出し合って
・ゴルファーのための胸郭肩甲骨の可動域改善
・今だからできるオススメの自宅トレーニング
・高校野球児の股関節ストレッチ
・硬くなった筋肉の緩め方の色々
について、「自分だったらこうします」を話し合いました。
高校生ならここからさらに膝を後ろに引いて大きく伸ばしたいところですね。
今日、私が勉強会でオススメした自宅トレーニング#たくとれ はスクワット…ではないんです。このオススメについては改めてご紹介します♪
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