昨日(5/19(木))は14:00〜15:30流山市向小金福祉会館にて
健身気功入門
を行いました。
ブログや手渡しのチラシ、口コミ、「市報を見て」という方まで❗️19名というたくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございました😊
今回、初めてのテーマだったので資料作成のためにもう一度気功について深く学び直してみたら…私自身が初めて知ることが多くて‼️(笑)
レッスンを請け負っているだけでは掘り下げることのなかった新情報⁈や思い込み⁉︎そして世界情勢まで垣間見えたり(ちょっと大げさ😝)
最初の30分は講義で「気功とは？健身気功とは？健康とは？呼吸の効果とは？体の悩みを根本解決するのに必要な段階とは？気功でどこまでできる？」
というようなお話を。その中で
健康満足度と理想像のワーク
をやってみました。
皆さんそれぞれの主観における「理想と現実」なので、50点〜100点くらいの間で色々でしたが、やはり身体の健康満足度を高めたいという結果が多かったです。(だから体動かすセミナーに来てくださっているんですよね☺️)
…というよりも、精神的(心)健康と社会的(人間関係)健康というのはわかりにくかったかもしれません。説明が足りてなかった反省があります😅
そのあと、気功体操
練功十八法
動きの解説、ポイントを伝えてからゆったり心地よく通しました。
(動きが多いので昨日の解説は1/3のみ。3回シリーズでやることになりました。)
次回は
7月28日(木)14:00〜15:30流山市名都借福祉会館
です。
参加者アンケートからもおおむね好評をいただき…と手応えを感じつつ、やはり「呼吸が難しい」というご意見が案外多く…呼吸法はこれからも続くテーマになりそうです‼️
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