「人と比べてはいけない」
よく言われますよね。人と比較をすると、どうしても「人のいいところ・できること」と「身内や自分の苦手なこと・できないこと」を見てしまいがちなんです。
だから特に、子育て中は「比較しない」と言われてきていました。
そして私自身が子供時代から劣等感の塊だったから、人と比べては自分の苦手なこと・できないことの多さに落ち込んで自分を責めて…ますます「自分なんて」と思い込んでいました。
でも、本を読むようになってわかったのは
「人と比べることで自分を知ることができる」
自分がどんな人間なのか、は、自分しか知らない人にはわからないのです。自分が優しいのか優しくないのか。背が高いのか低いのか。人がいて自分がいるから、初めて立ち位置がわかる。もっと言えば、比べるからわかるのです。
かつては自分の欠点ばかりを見て、周りの人たちと比べていましたが
「私、この人と比べるとおおらかだわ」
「細やかな気遣いができる」
「あの人より料理は得意か」
「走るのは早いぞ」
「趣味を楽しめてる」
「仕事の売上は負けてない」
「上司や部下と仲良くできてる」
「友達に好かれている」
「子供いっぱい産んだ」
「グチをあまり言わない」
「夫婦仲がいい」
「体が丈夫」
人と比べていいところ、見たらたくさんあるんですよ。
みなさんにも❤️
要するに、捉え方なんですけど。誰になんと言われようが、自分のいいところを見つけて自分を褒めちゃいましょう。それを繰り返すと自己肯定感が上がって、毎日が今よりも楽しくなっていきます。
できれば頭で考えるだけじゃなくて、口に出したり文字に書いたりするともっといいです。1人で鏡見た瞬間に顔見て褒められたら最高❗️←私は照れ臭くてできないので(笑)私と同じタイプの人には、いらない紙や手帳の端に殴り書きしたりスマホのメモ機能を使ったりするといいです。
自分のことがわかると人のことも理解できるようになり、人間関係のトラブルが減っていきます。人の悩みの大半は人間関係のトラブル(アドラー心理学では「悩みは全て人間関係のトラブル」と言っています)と考えると、
己を知ると悩みが消える
ちょっと極論かな？笑
歳を重ねるごとに悩みが減り、幸せな時間が増えていくことを目指して。また来年もさらにいい一年になりますように。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
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