人生には“今”しかない。“今”の積み重ねが“人生”になってゆく。
ところが人間の“心”は過去にも未来にも自在に行き来できるから、過去を悔いたり未来を心配して嘆いたりして、
心ここに在らず
になりがちです。
目の前に大事な人がいるのに、テレビやスマホに夢中になっていませんか？
過去を振り返り過ぎて幸せな今を置き去りにしていませんか？
「未だ来ていない」未来を憂いて今を疎かにしていませんか？
私は現在、単身赴任の主人に会いにほぼ隔月で九州へ行っているのですが、ある人に「もし飛行機飛ばなくて帰って来られなくなったらどうするの？」と聞かれました。返事は…
「考えたことない」
せっかく目の前に大事な人がいて、楽しい時間を過ごしているのに、起こるかどうかわからない悪いことを考えてその対処を考えていたら…
楽しくないじゃん‼️
万一悪いことが起きたら“その時に”必ず最善策が閃くものです。もし飛行機が飛ばないとなったら航空会社も何らかの手を打ってくれるはずで、それは素人が事前にわかるものではないと思っています。航空会社の手配を受けて、自分の最善策を瞬時に選ぶつもりです。これは日々そういう頭の使い方をしているから(つまりこれはトレーニング)きっとそうできるという、ある意味『自信がある』のです。
備えはもちろん大切ですが、もっと大事なのは
今、ここ❗️
目の前の人、時間、出来事を噛み締めて過ごしましょう。そのための一番のコツは、
テレビやパソコン、スマホから少し離れること
デジタルデトックス、とも言いますね。デジタル機器は人間の集中力を奪います。少し離れる時間を増やしてみましょう。外に出るのがオススメ。
そして過去を悔やんだり未来の心配をしたりする思考のクセ❗️これも、思い当たるようなら意識して少しずつ減らせるといいですね。(ちなみに私は今に集中し過ぎて過去のこと忘れてる…😅)
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
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