1月24日(金)初日
15時56分、イトマンスポーツスクエア南柏にて、楽しい楽しいLesMillsTONE(レズミルズトーン、と読みます)レッスン中。
寝ていたマットから起きあがろうと、横向きから起き上がったら
カクッ
上半身、太ももが起きたのに膝下がついて来てくれなくて、右膝がねじれました。
「あ、痛っ…い？あれこれヤバイかも」
マイクを通して呟いてしまったので、皆さんザワザワ。もう少しでレッスン終了、の直前で中断を余儀なくされました。
結局、マットから自力で立ち上がれなくて車いすで運んでもらい、施設内の整骨院へ。柔道整復師の先生からのお言葉。
「あ〜右膝の外側側副じん帯やっちゃいましたね。珍しいパターン(普通、単独で痛めるのは内側)」
それわかる‼️痛いけど体がどうなってるのか(痛めてる箇所や動作の際の筋肉の協働など)もよくわかる‼️理屈じゃなく実体験できるのは楽し…いや、痛い‼️
ということで、初日は包帯固定&松葉杖で家に帰りました。
1月25日(土)2日目
家に着いたらホッとして、眠くなって…でも階段の上り下りが不安(寝室が2階)、と思ったら1階リビングに即席の寝床を作ってくれた旦那さん。あっという間に眠ってしまいましたが、夜痛くて目が覚めて。体中(あちこちの筋肉)が強張ってるのも痛い。寝返り打つのも痛い(右脚に力が入ると痛む)。
右脚を両手で持ち上げながら体を動かすので、向きを変えるのにも時間がかかります。
今日は、家の近くのいつもの接骨院へ。
「診断は、右膝関節捻挫です。細かく言うと昨日の先生の言うとおり外側側副じん帯と、外側半月板もちょっと痛めてるかな。少なくとも4週間は固定、早ければ6週間くらいで日常生活に戻れるでしょう」
優しい先生に丁寧に説明されて観念(笑)…軽度だと思ってたのに、軽度じゃないって…ただ体を起こしただけなのに…
キャストライト(濡らして巻くと硬化する固定材)で膝が痛まない屈曲位で固定してもらい、当面は松葉杖生活が決定。とりあえず２つの職場(イトマンとフレックス津田沼)に連絡、説明をしたところ、2週間ほど休みの調整をしてくれるとのことで。ありがとうございます。私を指名してくれてるお客様、レッスンに参加してくださってるお客様にはご迷惑をおかけして、すみません。
いっぱいに詰めてた仕事とプライベートの予定も、当面キャンセル。大人しく過ごします。
ご心配をおかけしますが、これも体のことを深く知るための学びにします(今後のためにブログ記事にします)。気持ちはそんなに落ち込んでないので、あまりご心配なく。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
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