健康診断の季節ですね〜(笑)←おそらく年間通してあると思いますが、周りで健診結果の話やこれから受ける話が多いので「そういう時期？」と思ってしまいました。
結果を受けて「体重急増を指摘された」「肝機能の数値が悪い」「血圧が高かった」など、異常が見つかると「ヤバイ、お医者さん行かないと」となると思いますが
ちょっっと待ってください‼️
「体重の急増」「肝機能の異変」「高血圧」よくよく生活を省みると心当たりがあるはずなんです。
身体の異常には必ず原因があります。
原因を取り除くための対策を講じずに、薬や手術で症状だけ抑えても異常は治らないのです。なぜならそれ(異常)が命を守るために身体が起こす反応なのだから。(悩みを根本的に解決するために参照)
体重の急増は、まず食生活を見直すこと。体重が増えることが健康を直接害するわけではないですが、必ず内臓にも負担がかかっていて病気の発症の確率が上がります。また重量が関節に負担をかけて痛みを生じる可能性が高いので、筋力をつけて怪我を予防しましょう。
肝臓は「物言わぬ臓器」とも呼ばれています。食事やお酒、薬など体に取り込まれた有害物質を分解(解毒)する働きを黙々と続ける肝臓、体に悪いものを摂らないようにする生活を心がけるだけでも変わります。できれば健診で異常が出る前に生活改善したいところですね。
(あまり知られていませんが糖質は有害物質です。摂り過ぎると肝臓を傷めます)
血圧が高くなるのは色々原因がありますが、主なものとしては
・塩分過多(血がドロドロになる)
・水分不足(血がドロドロになる)
・血管硬化(弾力を失って血が通りにくくなる)
・血行不良(末端まで血液を送りにくくなる)
・交感神経優位(常に興奮状態)
上記は生活習慣の見直しで改善できることです。薬を飲んで血圧を下げても原因が放置されたままでは身体の機能が狂って、かえって病気を作り出してしまうかもしれません。
「年齢を重ねると…」というのはご自身の身体を大事に扱ってないと起こります。歳に任せ欲に任せると人間の体は不具合が起こるようになっています。いや人間の体に限りませんね、大事にされないモノは古くなると壊れます。壊れた部分は容易に交換、というわけにはいかないので、普段から壊れる原因を作らないように過ごしましょう。
ご自身の身体、大事にしてますか？
「大事にする方法がわからない」「生活習慣を改善したい」「気になることがある」などありましたらお気軽にお問い合わせください。公式LINEからも受付中です。
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