21日目(1/8)
初めての雨の日の外出。
ちょうど出かけるタイミングで結構な雨だったが、なんとか思案して出かけることに。午後には雨が上がる予報、つまり行きだけなんとかすればどうにかなる！てことでレインポンチョをかぶってバス(東京行き断念したバスに乗車！)で二駅先のショッピングセンターへ。大きく膨らんだポンチョの裾で足元は隠れて見えなくなってしまうが(おかげで右足も雨に濡れる心配なし)ポンチョの中での松葉杖操作はできる。ポンチョ持っててよかった！(笑)
平日だったので混雑もなく動き回れた。帰りは雨も上がって濡れたポンチョを再度着ることもなく帰宅。
22日目(1/9)
肩まわりがだるい。
昨日の外出はテンションが上がっていたのか、松葉杖で張り切って動いたのがテキメンに効いてる…！
今までになく左側、腕を上に上げて伸びるストレッチで肩・胸・背中と腕にも効いてくる。
ストレッチとウェーブストレッチリングでのほぐしを入れる。
今日の整骨院。
電気当ててもらうようになってから、ふくらはぎの痛みもかなり良くなった。先生がふくらはぎマッサージと足指・中足骨の動きを入れた後に足指グーパーと足首の底背屈の自動運動。やっとギプスの隙間内で動かすように指示が出た！←自分ではすでにやってる