ちょうど1ヶ月前の12月15日日曜日、毎月恒例の勉強会 Your Best Solution Mentorship Program(通称・五木田塾) に参加しました。 テーマは「未来会議」 トレーナーの専門知識研修から離 […]
月: 2020年1月
骨折日記4
4日目(12/22) 主治医より 「お行儀は悪いが座って足を高い位置に置く行為は特に今の私の右足にとって必要な姿勢」 というアドバイスを受ける。足首を固定しているため、右ふくらはぎが動かない、つまり右足の第二の心臓が止ま […]
骨折日記3
3日目(12/21) 左足、使い過ぎの疲労痛?膝裏に痛みが、と思って見てみたらガッツリ青タン。 そりゃそうか、打ち身もあっただろう。右足骨折箇所の痛みが強くて気付かなかった。同じく松葉杖で当たる脇下が痛い…と思ったらこっ […]
骨折日記2
2日目(12/20) 痛み止めのおかげで朝まで寝られた。仕事は年内お休みに。申し訳なさと不安もあるけど、一番の心境は「ホッとした」。 今日は予約していた歯医者さん(徒歩2分)と整骨院(徒歩30秒)に松葉杖でお出かけ。 駅 […]
骨折日記1
初日(12/19) 12:50 濡れた路面、坂道下り切った信号のない交差点手前減速の際に前輪が左に軽くスリップ、右足着いて持ち直し…たと思った瞬間、着いた足も滑ってスクーターごと右に倒れる。スクーターの下敷きになった右足 […]
ハムストリングスの硬さと腰痛
あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 腰痛の原因は、多岐にわたります。 背骨(腰椎)に異常が出たり(骨折や分離症など)、骨の間のクッション(椎間板)が変形したり(椎間板ヘルニアなど)、と […]