前回の記事 トレーニングの３原理５原則 ❶過負荷の原理 ❷特異性の原理 ❸ 可逆性の原理 ①全面性の原則 ②意識性の原則 ③漸進性の原則 ④反復性の原則 ⑤個別性の原則 今回の右膝捻挫で1番痛感したのは ❸可逆性の原理 […]