「心と体の仕組みから痛みを根本的に改善する包括的アプローチ～膝編～」
日曜日は月一恒例のYourBestSolutionMentorshipProgram（通称・五木田塾）の勉強会でした。
部位別疾患アプローチは、腰から始まり、先月は肩。そして、今回は膝でした。この順番が大事なんです！不調を見る際もこの順番で視るんです。
午前中の座学はオンライン(&後日動画)で、午後の実技はオフライン(リアル)で。自分の都合で参加方法が選べるのもこの勉強会の良さです。ITにもなんとか！食らいついてます(笑)
・膝の痛みの原因は、主に足関節(足首)と股関節
・足関節は足底部の不具合も影響してくるので足裏のメンテナンスも大事
「足裏のどこで体重を支えているか」「動くとその荷重がどうなるか」細かいですが、直立のときと歩くとき、スクワットしたときに変化する荷重のクセが膝に痛みを作る原因になったりします。しかもそのクセが股関節の可動制限のせいで起こることもあります。であれば、修正すべきは「股関節の可動制限」になるわけです。
ではそれをどうやって見つけていくか？というと、体を動かしてもらって動作を視る。それを「動作評価」と言います。
実技では自分のスキル(視る目を養う・アプローチのバリエーションを知る)を高めるのと同時に、自分の体を視てもらうことで知らなかった自分の体のクセを知り、今後起こり得る不調を防ぐメンテナンスをしてもらうこともできました(笑)股関節、きちんと使えるようにしよう😆
五木田塾の参加者は運動指導者だけでなく治療家の方もいます。人の体に関わるプロの知識を共有することで、クライアントさんの“Your Best Solution (あなたにとって1番いい解決策)”を提供できる人を増やしていく学びの場です。
専門技術のセミナーでは学べないような事も学べます。
ちなみに、来月はお盆時期にあたるためお休みになりますが、９月は「呼吸」をテーマに勉強します。
興味がある方はご連絡ください！
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