パーソナルトレーニング、ご存知ですか？リハ＊トレーナーゆうかの仕事の一つです。(笑)
内容は筋力トレーニング(マシンor自体重orウエイト)だったりペアストレッチだったりお家でできる運動指導だったり、色々です。一回、プライベートのスタジオレッスンをやったこともあります。お客様のご希望にお応えしております。
時間はスポーツクラブ内なら30分or60分、スポーツクラブ外なら60分or90分です。(それぞれ値段が異なります。スポーツクラブ内の料金についてはLINEよりお問い合わせください。)
運動習慣がない方にはたった一回でも効果テキメンですが、日常的に体を動かしている方でも一回受けていただくと体の変化を感じていただけています。
こちらは運動習慣がある80代女性のビフォーアフターです🎵
「きれいな姿勢で若々しくいたい、あと10年はこのまま元気に過ごしたい」というご要望にお応えして、この日は60分ペアストレッチをしました。
ペアストレッチは、お客様はただ横になってリラックスするだけ。リラックスして力が緩んだ状態で、硬くなった筋肉や関節を見つけて解していきます。
受けてるご本人は「あーキモチイイ」、マッサージを受けている感覚に近いと思います。なのでビフォーアフターの写真を見てご本人が1番びっくりします、「何も変わってないと思ったのに、こんなに違うの⁈」と。
ちなみにトレーニングと聞くと1番に浮かぶイメージは
『ダイエット』
の方が多いと思いますが、私のところにはダイエットのお客様ほとんどいらっしゃいません。説得力がないから？(笑)それもあると思いますが「私が積極的じゃないから」。
本来の『ダイエット』は健康目的だったのですが、今や「痩せること」「体重を落とすこと」という意味合いに変わってしまっているんですよね。私は、本来の「健康目的」に重きを置いているので、「ただ痩せられればいい」「ただ体重を落としたい」という方のその奥の『健康に必要なこと』を見つけ出し、それに沿って内容を提案してしまうので…あれ？お客様のご希望に合わせられてない…？？(笑)
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