4月24日(木)は流山市向小金福祉会館で、初めてのテーマ
肩こり首こり改善講座
を開催。
現代人の生活習慣が肩こり・首こりを促進しているので、多くの参加者の皆様が悩まれていました(当たり前ですね笑)。
肩こり首こりの解消方法をいくつかご提案しましたが、思いもよらぬ話も出て、びっくりされた方もいました。
座学40分・実技45分。わずかなセルフエクササイズだけでBeforeAfterにわかりやすい変化が出た方も❗️
参加者の感想です↓
「自分の身体のことを知りたくて参加しました。改めて、身体の硬さを実感。苦手なストレッチを頑張ろうと思いました。」
「病院へ行っても、肩はコリコリ首はバリバリ、しびれも。自分の悪いところを認識したくて参加。動きを学べたので、しびれが改善できるよう、肩が楽になるように、毎日少しずつやっていきたい。実技にも少し入っていた『呼吸法』を知りたいです」
「肩こりと、首動かすときのグニュグニュが気になっていたので参加。実技の何が効いたのかわからないけど肩の上下運動で100%鳴っていた『クリック音』がなくなりました❗️魔法の様です」
「体、特に肩の不調があったので参加しました。水分をしっかり摂るだけで不調改善ができるかもと知り、水分は心がけて摂るようにしてみます。」
ありがとうございました❗️
次回は7月17日(木)14:00〜15:30
心と体をととのえ、免疫力を高める呼吸法
参加ご希望の方はこちらから。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
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