子供時代、学生時代を振り返ると、今なら「そんなことww」と笑ってしまうような小さなことでウジウジ悩んでいました。 私には絶対敵わない最強の(笑)姉がいたので、自信のなさ全開、コンプレックスの塊少女でした。今では考えられな […]

スポーツクラブのマシンジムに勤務して早19年(わぉ！笑)トレーニングのノウハウを学べば学ぶほどに 「トレーニングマシン、こんなにいらないんじゃ…？」 という疑問が湧いてきていました。でも、具体的には説明ができない…理屈で […]

昨日は知り合いにご紹介いただいた、流山工業団地内の某会社にて 企業内運動指導 をしてきました。 初めての場所、初めての方々、参加の皆さんにとっても初めてのトレーナー…色々できることはあるけど何が喜ばれるかな、と考えながら […]

先月も5月に引き続き8冊❗️資料作りの参考書まとめ読みが増えてます。 ①山の上のパン屋に人が集まるわけ 課題図書。著者の性質がなんとなく私と似てるなと共感しました。 「働くことは好奇心を満たす […]

今日の内容は「認知症」ではありません。が、認知症も全く無関係ではない…？ 体の悩みを根本解決するために必要なこととして ①認知 ②感覚 ③修正 ④習慣 をお伝えしています。その①認知についてです。 認知とは、自分の現在地 […]

↑実は最近、よく言われてます😆 私の体重の記録をたどりますと… コロナ禍前の2019年12月に右足甲の骨を骨折、1ヶ月の休業と2ヶ月のレッスン休講期間は体重を維持(54kg)したものの、その後の緊急事態宣 […]

6月24日(土)は、依頼を受けて1時間のミニセミナー 「体を動かそう！」 を行なってきました。 ↑タイトルが漠然としているのでどんな内容が求められているか？参加者の皆様の希望を聞いて事前に打ち合わせしました。1時間ならこ […]

6月18日(日)は毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) でした。 今年は年初から毎月「寝返り・脱力」「ととのえる」「つかえる」の実技をひたすら繰り返し […]

・大人になってから走るようになり、コロナ前はマラソン大会に参加していたが、コロナ禍でしばらく走らなかったらランニング後に膝の痛みが出るようになってしまった。いいと言われてもランニング後のストレッチがなかなかできない、と言 […]

・正座からの立ち上がりで右や左に移りながら出ていた膝の痛みが、たった数回のトレーニングで出なくなった❗️まだ数日だけど、今までサプリ飲んだり自転車登り坂こいだりやってもよくならなかったのに&# […]