使命

70代女性のお話です。 「幼少期から体が弱かったんだけど、大人になって好きな運動見つけてから体が強くなったと思う。30歳まで生きられないと思っていたら子供がいて、60歳まで生き延びたと思ったら孫が4人になっていた。50代 […]

トレーニングBIG5(上半身編)

今日は、 Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) 月一恒例の勉強会でした。 今回も五木田塾長の世界情勢解説から、参加者の「よかったこと・嫌だったこと・感化されたこと […]

目指せ、パドリングの女王!

少し前になりますが、6月19日(日)は月一恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) でした。 今回、塾長の五木田さんが沖縄から来られなかったので千葉の会場と沖 […]

骨盤を締める

このブログを始めてすぐに書いた記事O脚改善、O脚は加齢とともに起こりやすい姿勢の変化ですが、骨盤底筋が緩んで骨盤が開いた状態になることでO脚が促進されてしまうことがわかりました。 ※骨盤底筋とは骨盤底部につくハンモック状 […]

Your Best Solution Mentorship Program勉強会

5/15(日)は月一恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) の勉強会でした。 Your Best Solution Mentorship Programとは […]

Your Best Solution Mentorship Program

4月17日(日)は毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) でした。今回も、まずは 「世界情勢の解説」 (トレーナーや治療家の勉強会だけど、世の中で何が起 […]

食べたいもの・食べたくないもの

食事は「バランス良く」が基本ですが、時にはアンバランスな食事や体に良くない食事、カロリーや糖質過多になることもあるもの。そんな時は 2〜4日くらいかけて調整 すればいいのです。1回の食事で体に変化は起こりません!食べ過ぎ […]

未来の自分への贈り物

昔から体を動かすのが好きな同年代の友達が最近 「60代くらいになると必ず『膝が痛くなる』じゃない?まだ気が早いかもしれないけど、そうならないために今からできることってある?」 と、私に聞いてくれました❗&# […]

心と体を安定させるスタビリティ

11/21(日)は月一恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) の勉強会でした。 今月のテーマは 心と体を安定させるスタビリティ〜静と動〜 スタビリティとは「 […]

悩みを根本的に解決するために

私は心と体のコンディショニングトレーナーとしてお悩みの改善策をご提案させていただいておりますが、心でも体でも、悩みというのは全て 原因があります。 目で見える事象(体で言えば症状)だけを見てどうにか対処しようとしても、原 […]