コンセププトページに載せてある通り、5年前くらいまでは心も体も弱っていたお義母さん。お義父さんの仕事の都合でお引っ越しされて、それまでの運動習慣が維持できなくなって約15年、蓄えていた体力が徐々に緩やかに落ちてきてしまっ […]

またまた身内ネタで恐縮ですが… まもなく結婚30年、つまりお義母さんとの付き合いも30年になります。 ちっともいい嫁じゃなかった私を受け入れていただいたおかげで、良好な関係を築いてきました。一昨年辺りからは2人で旅行にも […]

風邪の効用..？！ と思った人、その通りです。普通に考えたら風邪は厄介なものですが、最近、たまたま雑誌やSNSで同時期に目にした一説に、なんとなく「ほーなるほど」と思ったのでご紹介します。 「風邪というのは病気ではなく、 […]

歳を重ねると 「無理がきかなくなった」 「あっちが痛い、こっちが辛い」 「体力が落ちた」 よく聞きますよね。どうも、加齢はネガティヴなイメージが強いようですが、私の考え方はちょっと違って 歳を重ねると自然な状態に戻る と […]

先週から引きずっていた腰痛、Your Best Solution Mentorship Programの勉強会でだいぶ改善したものの、翌日まだほんのり痛みがあったんですね。 具体的に言うと、 仙腸関節 ここがズレてうまく […]

↑こんな記事を書いていた先週、実は腰をやってしまい、動くと痛みを感じる毎日を過ごしていました😅 腰痛持ちではないし腰が痛いことは滅多にないので、原因(何をしてなったか、と、体がどうなっているから痛みが出て […]

子供(現在27歳・23歳の息子たち)が小さかったころ、私の趣味は洋裁やお菓子作りなど 手作りすること でした。 趣味にあまりお金をかけられなかったことも理由の一つでしたが、形のないもの(粉や布)から形あるものに自分の手で […]

2022年11月、同居していた長男の独立(一人暮らし)と時期を同じくして、主人が福岡県博多に転勤になりました。私も仕事をしていたので単身赴任の選択になり、私自身も生まれて初めての一人暮らし… から北海道札幌赴任を経て先月 […]

先月は5冊！ ① 禅が教えてくれる　美しい人をつくる「所作」の基本 課題図書。 『禅の修行は「所作を整えること」それによって「心を整える」のが目的。なぜなら心に比べると所作の方が整えたり磨いたりするのが優しい、だから所作 […]

昨日(10月27日)の夜は 千葉フィットネスコミュニティ の勉強会、テーマが表題の通りで「一度やってみたい❤️」と前々から思っていたので、スケジュールの都合をつけて参加してきました。 ピラティ […]