読書記録1月

1月は6冊!溜まっている(山積みになっている)本がまだまだあります(笑)が、読む習慣はついてきた…⁉︎(まだまだ油断ならない、スマホにハッキングされてるスマホ脳😅) ①雨の日も、晴れ男 ②フ […]

今の体は昨日までの生活の結果

同じ歳でも「体がよく動く人・動きにくい人」「太ってしまう人・太らない人」「病気になる人・ならない人」「薬が必要な人・不要な人」「痛みがある人・ない人」など、それぞれあります。 なぜこんなに違ってくるのか。体質の差も、もち […]

五木田塾東海勉強会

12月4日(日)は Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) の東海勉強会に参加しました(in三重県桑名市)‼️ 今回のテーマは Your […]

呼吸と脱力

11月19日(木)、流山市駒木台福祉会館にて上記テーマのセミナーを行いました。 今回は直前のキャンセルや会場間違い(その都度場所が変わってすみません💦)で来られなくなってしまった方もありつつ、当日の飛び込 […]

心と体を整える呼吸法

今日は上記テーマの依頼を受けてセミナー講師を務めてきました。 普段から無意識で行われている呼吸、なのになんでわざわざ呼吸「法」?というところから、呼吸によって体や心に及ぼされる効果、病気を防ぎ健康維持するために必要なこと […]

私の身に起こったこと

水曜日の夜中、体中が痒くて突然目が覚めました。 この時期にありがちな「肌の乾燥」ではなく、内側からムズムズする痒さが全身あちこちに。 一箇所引っ掻いたら痒さが増してさらに飛び火するように痒みが移り、全身掻きむしってイライ […]

ゆるませ養生法②

ゆるませ養生 を読んで、改めて理解が深まったこと・私の考えている養生法の“後編”です。(前編はこちら)拍子抜けするようなシンプルな内容ですが 「心地よい〜❤️」 という感覚を大事にしながら、で […]

ゆるませ養生法①

ゆるませ養生 を読んで、改めて理解が深まったこと、私なりの考えをまとめてみました。拍子抜けするようなシンプルな内容ですが、 「心地よい〜❤️」 という感覚を大事にしながら、できることからやって […]

最近読んだ本

ゆるませ養生 “何だかしんどい”を楽にする「自分を大事にする作法」 気功法を学び始めてから間もなく10年…はじめの頃はよくわからず『ゆっくり動く体操』の順番だけ覚えてレッスンデビューしていました。無謀…😅 […]

今日はセミナー

健身気功入門 でした。ご参加いただいた皆様、お疲れ様でした❗️ありがとうございました。 本日行なったのは、よくよく勉強したら健身気功ではなかった(!!) 「練功十八法」 目的に合わせて十八の動 […]