8月4日(日)は、かねてから行こう行こうと思いつつなかなか日程の合わなかった ウェーブリングストレッチ基礎(ベーシック) を受講しました。 この日は先生と1対1、話が太極拳に行ったり音楽活動に行ったり、脱線しながら夕方ま […]
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心と体のコンディショニングトレーナー
8月4日(日)は、かねてから行こう行こうと思いつつなかなか日程の合わなかった ウェーブリングストレッチ基礎(ベーシック) を受講しました。 この日は先生と1対1、話が太極拳に行ったり音楽活動に行ったり、脱線しながら夕方ま […]
色々学び、本(特に今読んでいる本)を読んで改めて考えるようになった 生命力 生きていく上で必要な心身の力で、東洋医学の『精』とほぼイコールかな、というイメージで捉えています。『精』には 先天の精…生まれつき持っている『精 […]
私は 運動嫌いのトレーナー というのを強みにしてきました。 が、最近さらに気付いた強みがありました。それは 『トレーナーとして専門の教育を受けていないこと』 は?と思われた方もいるでしょう(笑)が、独学で機能解剖学・運動 […]
水分不足から起こり得る不調は、数多あります。 そして症状を抑えるためにお薬を飲むことで起こり得る体の変調も… 自覚症状がないうちから、体内では「水分が足りない状態でも、生命を維持するためになんとかしよう❗& […]
今日のセミナーは 免疫力を高める呼吸法 〜最近よく聞く排尿トラブルにもアプローチ〜 そうなんです!最近、私の周りでも話題になることがチラホラ。すでにお悩みの方の話も聞きますし、将来の不安としても会話に出てきていました。 […]
前回の記事で「情報を鵜呑みにしない」を取り上げました。そもそも学生時代からの勉強も 「命を守るために」「損をしないために」=「騙されないように」 それに加えて「より人生を心豊かに楽しむために必要なこと」を学んでいるのです […]
「よく噛んで食べなさい」 誰もが言われたことのあるセリフだと思いますが、私は飲み込む力が強いから、よく噛まなくても食べ物が喉を通ってしまうし、「正直めんどくさい」と思っていました(笑)。 よく噛む本当のメリットは、食べ物 […]
現代の食事の考え方は ・栄養をしっかり摂る ・足りない栄養を補う ・一日3食しっかり摂る が主流ですが、免疫力を高めたり回復力を上げたり病気にならない健康な体を作るためには ◎不要なものを摂らない ことの方が、実は重要な […]
数年前から何度か受けている よもぎ蒸し 友達に誘われて、2人でできるペア蒸ししてきました。今回は初めてのセラピストさんでしたが、素敵な方でした。 よもぎ蒸し、顔だけ出すてるてる坊主みたいなマントの中は、素っ裸。下着もすべ […]
今週は福岡から朝の飛行機で帰京したそのままの足でフレックス津田沼の会議&新年会(inスーパー銭湯)から始まり、週の前半は調子が優れなかったんですよね〜実は😅 その原因を振り返ると ①福岡での食べ過 […]