今日は 硬い人のためのストレッチ講座 でした。 私自身、物心ついた時には体が硬かったので、ストレッチが大嫌いで。開脚ストレッチを無理矢理やって筋を痛め、ますます脚が開かなくなって お人形状態 そんな私がトレーナーになり、 […]
カテゴリー: 機能改善
仕事と作業の違い
1月19日(日)の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) では、ファシリテーターを務めさせていただきました。 ファシリテーターとは…集会や会議などで、テーマ・議題 […]
大人のトイレトレーニング
年を重ねてよく聞くようになる 排泄トラブル 最近、女性の尿もれ問題は取り沙汰されるようになってきた感じがしますが、案外男性の排尿にも問題が起きてくるようです。 人体の中でも特に男女差が大きい性器、排尿器はトラブルにも男女 […]
うちのお義母さん②
コンセププトページに載せてある通り、5年前くらいまでは心も体も弱っていたお義母さん。お義父さんの仕事の都合でお引っ越しされて、それまでの運動習慣が維持できなくなって約15年、蓄えていた体力が徐々に緩やかに落ちてきてしまっ […]
うちの旦那さん
身内ネタで恐縮ですが… 親戚が会する新年顔合わせの際、旦那さんが息子に 「左の膝が痛いんだよね」 と打ち明けていたのです。それを茶化すように私に告げ口してきた息子(笑) 膝の痛みの原因に多いのが 太腿の前側の筋肉が硬くな […]
年の瀬の勉強会
12月29日(日)は、職場フレックス津田沼主催の 鈴木勝塾 勉強会でした。 全7回の第3回、今回のテーマは 足部・足関節 足の裏は、たくさんの骨で成り立っています。骨と骨が隣接してるところには必ず関節があり、関節を形成・ […]
病院や施設に入るということ
まだ、施設入所や入院する身内がいなかったころは 「自由にならないのはイヤだな。自分で食べたい物選べないし、美味しいコーヒーやお茶も飲めなくなるし。熱いラーメンやうどん、大好きなお餅も食べさせてもらえなくなるし、行きたいと […]
風邪の効用
風邪の効用..？！ と思った人、その通りです。普通に考えたら風邪は厄介なものですが、最近、たまたま雑誌やSNSで同時期に目にした一説に、なんとなく「ほーなるほど」と思ったのでご紹介します。 「風邪というのは病気ではなく、 […]
トレーナーとして学ぶこと
12月15日(日)は毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) の関東勉強会でした。 今月は、今までの勉強会の総まとめとして 根本的、本質的、包括的な最善の […]
膝の機能改善
「膝が痛い」 という方は、たいてい膝の関節軌道がズレてしまっています。 膝関節は、ほぼ垂直の脛の骨(脛骨)の上に腿の骨(大腿骨)が乗っかっていて、脛骨に対して真っ直ぐ方向の曲げ伸ばし“だけ”が得意な動きなのですが、真っ直 […]