太極拳の魅力に関しては、過去にも記事にしていまして。 調べてみたら6年前・4年前・2年前…2年に1回、ブログに書きたくなるようです(笑)。 今回、膝を痛めてから再開した太極拳で、改めて良さを感じたので、それを記録しておき […]
カテゴリー: 身体のトレーニング
膝やっちゃいました10
7週目 3/8(土)〜14(金) 3月8日(土) 今日も『お風呂de ウェーブリング』。今日は床に置いて踏んで足裏ほぐししてみた…ら❗️過去の骨折部位(右脚第3・4中足骨)の硬さが 膝の外側( […]
「高血圧には減塩」のウソ
「塩」というとどんなものを思い浮かべますか？ ここ数十年、塩は「サラサラした粉末状の食卓塩・精製塩」のイメージが強いのではないでしょうか？ 私が物心ついた時には※それが一般的な「塩」になっていたので、塩にたくさんの種類が […]
膝やっちゃいました⑨
6週目 3/1(土)〜7(金) 今週は暑さと寒さが忙しい陽気でした。寒いと右の脛やふくらはぎ、足先が冷たいんですよ。動かさないとこんなに違うのか(動かしてるけど動かし切れてない、ですね) 3月1日(土)〜2日(日) キャ […]
膝やっちゃいました⑧
5週目・2/22(土)〜28(金) ①整骨院の先生に言われたリハビリを毎日気付いた時に ②固定を解くタイミング(お風呂)で、足首・膝を動かしながら、違和感のある筋肉を優しく動かす。具体的には、膝曲げるときに脛を無理に引っ […]
乾燥注意報
関東では昨年12月から、ほとんど雨が降っていません。パラっと降っても空気の乾燥はほぼ変わらず、乾燥注意報がずーっと続いています。 湿度は『%』で表しますが、気温の高低によって空気が蓄えられる水分(飽和水蒸気量)が変わるの […]
ギプス外れました
2月21日(金)29日目 ↑あれから4週間❗️ギプス外す日がやってきました。 ちなみにギプスの遊びの中でこのくらい動くようになってましたよ。 ギプスは、カットして外します。使う道具はこちら。↓ […]
膝やっちゃいました⑦
2月16日(日)24日目 今日は北松戸の月例勉強会。今日の発表のために色々準備してきた❗️往復電車のつもりでしたが、行きはたまたま用事が重なったので送ってもらえることに。そしたら「帰りも迎えに […]
一昨日の勉強会
2月16日(日)は毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) でした。 いつも通りの近況報告に続いて今月は、先月のWEBマーケティング部・坂本部長の「マーケ […]
膝やっちゃいました⑥
↑あれからもうすぐ4週間、まもなくギプスが外れる予定です。 2月8日(土)16日目 特になし 2月9日(日)17日目 風の冷たい一日、行こうとしていたデイキャンプをやめて房総ドライブに連れて行ってもらいました。 東国三社 […]