↑実は最近、よく言われてます😆 私の体重の記録をたどりますと… コロナ禍前の2019年12月に右足甲の骨を骨折、1ヶ月の休業と2ヶ月のレッスン休講期間は体重を維持(54kg)したものの、その後の緊急事態宣 […]
カテゴリー: 人生観
機能改善パーソナルトレーニング
私が運動指導で「機能改善」をやり出したのは今から10年ほど前、きっかけは母と義母でした。 そもそもトレーナーやる前(20代後半)は私自身が、自転車こいでも前に進まない(脚の力だけでこげない)ほどの体力低下があり「このまま […]
読書記録５月
今月は最高記録、８冊❗️ 本読むのが楽しくなってきて、読書習慣ついてきた感覚があります。スマホ見る時間、減ってます！いいぞ、その調子😆 ①君は誰と生きるか 課題図書。 「本は、 […]
読書記録４月
先月は6冊❗️ だいぶスマホに伸びる手を制御できるようになってきました😆長文も読めるようになって、本を読むのが楽しくなってきましたよ♫←ちょっと前までは義務感が強かった […]
生活の楽しみ方
今日、ご自宅に伺った80代のクライアントさん。お会いしただけでもすぐわかるくらい、毎日とても充実してるとのこと。去年からジムにも通われ、月一回のパーソナルトレーニングで体もますますいい状態になり、今日は手の痛みも改善して […]
呼吸法と養生法
4月20日(木)、久しぶりのセミナーを開催しました！ 当日体調不安のためキャンセルの方もいましたが、飛び込み参加もあって8名❗️暑い中お越しいただきました。 自己紹介から始めて「現代人の不調の […]
想い、伝えてますか？
あなたにとって最も大切な人は誰ですか？ その人を世界で一番大切に扱っていますか？その想いは相手に伝わっていますか？ 日本には以心伝心という四字熟語があります。「考えてることが、言葉を使わなくても互いにわかること」ですが、 […]
読書記録３月
先月は6冊❗️ スマホばかり見ていた弊害(？)で長文読むのが億劫になっていましたが、ようやく慣れてきました。昔は「趣味：読書」なんて言ってたことあったなぁ。思い出してきたゾ(笑) ①絆徳経営の […]
読書記録２月
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愛着障害
お待たせいたしました❗️1月の読書記録で反響の大きかった「愛着障害」の読後レポートであります❗️ 愛着の問題は“特殊で悲惨な家庭環境で育つ子供の問題”ではなく“一般 […]