「目的」を達成するための「手段」というのは実はたくさんあるのですが、それが適切かどうかは常に考えておく必要があります。 「手段」と「目的」 【手段】 ある事を実現させるためにとる方法。てだて。「―を講じる」「目 […]
カテゴリー: 快適生活
運動とは？
運動 は、健康的な生活を送るために欠かせないというのはもう、知らない人はいないであろう周知の事実ですが、そもそも運動の定義ってなんだろう？と思い調べてみました。 「運動」とは、身体活動のうち、体力の維持や向上を目的として […]
できることを積み上げて
完全なる私事ですが(笑)私、昔から視力だけはいいのです。 …いや、幼稚園〜小学校低学年時代、眼鏡だった時期ありました。もちろんあだ名はメガネザル… でも、それが数年で不要になってからは私以外の家族(両親&姉弟妹) […]
代償動作
代償動作とは 無意識下で起こる、効率の悪い、余計な・不適切な動き。本来の動作や運動を行うのに必要な機能以外の機能で補ってどうにか動作や運動を完了しようとしてしまうこと。 例えば以下のような、何かの動作をほかの動作で補って […]
ペアストレッチ体験談(女性編)
ここ数ヶ月の、ペアストレッチ体験談です。(男性編はこちら) ①50代女性 痛いところは特になし。でも自分はただ寝てるだけで、膝の曲げ伸ばしやお尻の筋肉をトレーナーが動かすに任せていたら、 やってもらった脚が伸びた […]
ペアストレッチ体験談(男性編)
ここ数ヶ月の、ペアストレッチ体験談です。 ①50代男性 仕事が肉体労働で、特に腰や背中の張りがあっていつも腰や膝・肘に痛みを抱えていた方。 「ペアストレッチで自分の体のことを教わったのだから、自分でやれることやらないと」 […]
重力に対しての体の使い方
重力はわかりやすく、地面から垂直に引っ張る力です。それに対して、体を支える力のない生まれたての赤ちゃん(可動性100%、安定性ゼロ)は仰向けで寝ることしかできません。でも手足はバタつかせますよね。←大人になってあの動きが […]
資格更新講習会受講
8月4日(日)は、かねてから行こう行こうと思いつつなかなか日程の合わなかった ウェーブリングストレッチ基礎(ベーシック) を受講しました。 この日は先生と1対1、話が太極拳に行ったり音楽活動に行ったり、脱線しながら夕方ま […]
7月の北海道２
7月末(7/27〜31)の来道。札幌でレンタカー借りて、１泊2日(7/28〜29)の函館旅行(食道楽旅)と、札幌観光…と、カラオケ(笑) 4日目(7/30)は前日夜、会社の方の計らいで急遽お休みをいただいた主人と遅めの朝 […]
7月の北海道
7月末(7/27〜31)の来道。札幌でレンタカー借りて、１泊2日の函館旅行(食道楽旅)へ行ってきました。 札幌初日(7/27)到着した日の夜はポテト料理のお店 穀物祭 じゃがいもはやはり北海道の名産品ですね。素材の美味し […]