6月18日(日)は毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) でした。 今年は年初から毎月「寝返り・脱力」「ととのえる」「つかえる」の実技をひたすら繰り返し […]

今月は最高記録、８冊❗️ 本読むのが楽しくなってきて、読書習慣ついてきた感覚があります。スマホ見る時間、減ってます！いいぞ、その調子😆 ①君は誰と生きるか 課題図書。 「本は、 […]

運動指導を仕事にして 「医療に任せない、介護に頼らない人生を❗️」 をスローガンに掲げて活動しておりますが、学べば学ぶほど Your Best Solutionは運動だけでは足りない を感じる […]

4月20日(木)、久しぶりのセミナーを開催しました！ 当日体調不安のためキャンセルの方もいましたが、飛び込み参加もあって8名❗️暑い中お越しいただきました。 自己紹介から始めて「現代人の不調の […]

4年前・2年前にも太極拳に関する記事を書いていましたが、太極拳を学び始めて10年経つ今、改めてお勧めしたい太極拳の良さをまとめてみました(後編)。前回の記事はこちら 余分な力を抜く(コリ・ハリ改善) 中腰姿勢での片脚動作 […]

現代は、五感を奪う仕組みが出来上がっています。 「人との触れ合いが減り、よけいな匂いはかき消され、誰の口にも合う食品が並び、好きな音楽だけで耳を塞ぎ、スマホの画面を凝視する」 五感が鈍ると心の動きが小さくなり、脳の機能も […]

今日は先月の読書記録から反響の大きかった 自然に沿った、子どものための暮らし・体・心の大全 の読後レポートをまとめます。第二弾。第一弾はこちら ※あくまで本の内容の抜粋です。 添加物(化学物質) ・１つ１つは基準クリアし […]

今日は先月の読書記録から反響の大きかった 自然に沿った、子どものための暮らし・体・心の大全 の読後レポートをまとめます。 現代医学(西洋医学)は対症療法 ・細分化して科学的に突き詰めていく考え方 ・症状をとる､検査の値を […]

1月は6冊！溜まっている(山積みになっている)本がまだまだあります(笑)が、読む習慣はついてきた…⁉︎(まだまだ油断ならない、スマホにハッキングされてるスマホ脳😅) ①雨の日も、晴れ男 ②フ […]

呼吸は、この世に生まれ出た瞬間から文字通り息を引き取るまで止まらずに続く唯一の“運動”です。 食事を摂らなくても約一月、水を飲まなくても約一週間生き延びられると言われていますが、呼吸が止まったら(酸素が取り込めなくなった […]