前回の記事 を書くために調べていたら、電磁波って思いの外身近にあって、健康に大きな影響を及ぼすことがわかったので、少し掘り下げて書いてみます。 電磁波とは 電界と磁界が相互に作用して空間を伝わる波。 レントゲン撮影などの […]
カテゴリー: 膝痛
アーシングってご存知ですか
アーシングとは、大地や海などの自然に素足や素手で触れることで、体内のエネルギーバランスを整える健康法です。 (生成AIより) 多くの現代人は街に住んでいるので、アスファルトに囲まれています。家屋もコンクリートや化学物質製 […]
太極拳の魅力
太極拳の魅力に関しては、過去にも記事にしていまして。 調べてみたら6年前・4年前・2年前…2年に1回、ブログに書きたくなるようです(笑)。 今回、膝を痛めてから再開した太極拳で、改めて良さを感じたので、それを記録しておき […]
膝やっちゃいました10
7週目 3/8(土)〜14(金) 3月8日(土) 今日も『お風呂de ウェーブリング』。今日は床に置いて踏んで足裏ほぐししてみた…ら❗️過去の骨折部位(右脚第3・4中足骨)の硬さが 膝の外側( […]
膝やっちゃいました⑨
6週目 3/1(土)〜7(金) 今週は暑さと寒さが忙しい陽気でした。寒いと右の脛やふくらはぎ、足先が冷たいんですよ。動かさないとこんなに違うのか(動かしてるけど動かし切れてない、ですね) 3月1日(土)〜2日(日) キャ […]
膝やっちゃいました⑧
5週目・2/22(土)〜28(金) ①整骨院の先生に言われたリハビリを毎日気付いた時に ②固定を解くタイミング(お風呂)で、足首・膝を動かしながら、違和感のある筋肉を優しく動かす。具体的には、膝曲げるときに脛を無理に引っ […]
ギプス外れました
2月21日(金)29日目 ↑あれから4週間❗️ギプス外す日がやってきました。 ちなみにギプスの遊びの中でこのくらい動くようになってましたよ。 ギプスは、カットして外します。使う道具はこちら。↓ […]
膝やっちゃいました⑦
2月16日(日)24日目 今日は北松戸の月例勉強会。今日の発表のために色々準備してきた❗️往復電車のつもりでしたが、行きはたまたま用事が重なったので送ってもらえることに。そしたら「帰りも迎えに […]
膝やっちゃいました⑥
↑あれからもうすぐ4週間、まもなくギプスが外れる予定です。 2月8日(土)16日目 特になし 2月9日(日)17日目 風の冷たい一日、行こうとしていたデイキャンプをやめて房総ドライブに連れて行ってもらいました。 東国三社 […]
怪我をしてわかること
①痛みなく不自由なく動ける体のありがたさ これはもう、言わずもがな、ですね。 でも治ることがわかってるし、「もっと良くなる」とわかっている(5年前の骨折以降、体力が上がった笑)ので、全く悲観していないのです。友達に「かわ […]