7/6(日)はパーソナルトレーナーTAKAKOさんとのコラボ企画 ウェーブストレッチ&コンディショニングエクササイズ でした。 一部：ウェーブストレッチ(上半身ほぐし)&肩甲骨コンディショニング 二部：ウ […]
カテゴリー: 運動の効果
後悔の少ない選択
6/28(土)〜29(日)は、富士山麓の御殿場にある「富士高原研修所」にて、一泊研修 生活倫理セミナー を受講してきました。(もう1週間経ってしまった…笑) 両親から誘われたときにはすでに6/20〜23の北海道行きを決め […]
姿勢のおはなし
角守さんて、姿勢いいよね たまに言っていただきます(ありがとうございます)。 実は私、姿勢に気をつけているんです。約30年前から トレーナー歴よりもっと前から。ちなみに姿勢を意識したきっかけは 楽して痩せたい(笑) ※運 […]
好きなことをするために
約3年前に、主人の単身赴任がスタートしました。 勤続約30年、50代も半ばになってから地方に異動することになるとは思ってもいなかったので、想定外の生活スタイルの変更を余儀なくされて…でしたが、想定外の『好き』を見つけるこ […]
『丁寧に動く』を深める
6月15日(日)は、毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) でした。 最初に近況報告、公私に渡る“よかったこと”“嫌だったこと”“来月までにやること”な […]
丁寧に動くということ
ゆっくり動けない人は、怪我をしやすい この文章を読んで「あー、そうかも」となるか「なんで？」と思うか。 「なんで？」と思うそこのあなた。せっかちじゃありませんか？ 「あーそうかも」と思った人も、おそらくせっかちさんです笑 […]
足底からととのえる
6月1日(日)はT♡smile企画のコラボイベント 整足院×パーソナルトレーナーTAKAKO に参加してきました。 人間の姿勢・動作の基本である立位の土台部分の足裏は、たくさんの骨が筋肉によって形作られています。 不安定 […]
病気にならない生き方
健康も病気も、日々の生活の結果 You are what you eat. あなたは、あなたの食べたものでできています。 今、病気なのであれば病気になるような生活習慣で過ごしてきたということですし、太ってしまっているとし […]
連日の勉強会２
5月18日(日)は、毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) でした。 近況報告では各自がこの1ヶ月、やれたことや良かったこと、嫌だったことなどを発表し合 […]
決めたら動くということ
今週はゴールデンウイーク後半もあり、日常が短く感じました。 仕事も、レギュラー勤務ではないロングシフトや出張パーソナルが入ったり自分がパーソナルを受けに行ったりと、段取りを考えて動くことに必死の数日間、さらに今週末は施設 […]