「なんとなく腰が重い…。」「なんとなく膝に違和感…。」
「放っておけば治るかな？」
2日放って治らなければ、対処しましょう。
2日放って治ったら、ならないようにした方がいいですよね。
腰の重さ、膝の違和感など、些細なことですが
身体の変調の兆しである可能性が高いんですよ。
本格的な腰痛、膝や足関節痛、股関節痛、さらに言うと肩回りの痛みなど、強くなる前に動かしづらさや強張りが出てきているはずなんです。
でも、動けるし痛くないから放置。よくなることもあるけど悪くなることもある。2日経ってよくならなければ
放置でよくなりません！
回復に必要なのはマッサージ？整体？ストレッチ？筋トレ？正しく行なえばすぐに改善します。
それを一緒に見つけていくのが
パーソナルトレーナー
です♪
痛みが強くなる前に、1日でも早く、一緒に体を整えましょう。
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