7月28日(木)14:00〜15:30、流山市名都借(なづかり)福祉会館に於いて、不定期の福祉会館セミナーを開催しました。
テーマは前回に引き続き
健身気功入門
内容はほぼ同じ、なのですが呼吸についての資料を増やしたら座学が伸びてしまい、運動の時間が短くなっちゃいました💦次回は説明を短くしてシリーズ完了させます。
前回同様 健康満足度ワークをやっていただいたところ、前回よりも
肉体的な健康＜精神的な健康
を重視してる方が多い傾向でした。参加者がまったく同じ顔ぶれではないので一概に比較はできませんが、「精神的な健康を求める」流れになってきたのかな…？
座学の後は気功体操
練功十八法
第1(前段)…全身の筋肉を伸ばし、ほぐし動きをよくする
第2(後段)…関節炎・腱鞘炎の予防改善と内臓機能向上マッサージ
第3(益気功)…呼吸器の鍛錬・呼吸器を強くするツボの刺激
今回は第2(後段)の解説をしてから前段からの通しを…と、ここで時間オーバーのため後段までで帰らなくてはならない人が💦
時間に余裕がある方のみ益気功まで通し、写真撮影。お2人入っていただけなかった〜すみません🙇♀️
アンケートでもやはり「呼吸についてもっと知りたい」というご意見が多かったので、次回シリーズ第3段
の次には呼吸法のセミナーをやります❗️(日時場所未定)
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