リハ＊トレーナー ゆうかのブログ

タイトルは少し大袈裟ですが、私たちは毎日小さな選択を繰り返しています。「お昼は何を食べようか？」「どの飲み物買おうかな」。

もっと言うと「椅子かソファーか座布団、どこに座る生活をするか」「トイレ、今すぐ行こうか少し我慢しようか」「お酒もう1本…」

この目の前の小さな選択が人生を左右している、と言ったら驚きますか？

何を食べるか→栄養がきちんと摂れるか

何を飲むか→体に不必要な物を避けられるか

どこに座るか→立ち座りや姿勢

トイレ我慢→膀胱炎などのおそれ

お酒もう1本→脱水・アルコール依存・肝臓病など

一度の選択で大きな結果は出ません。だから油断しやすいところでもあるのですが。

要するに日々の積み重ねが、これからのあなたの体を作っていくのです。なりたい自分になっていくか、はたまた将来なりたくない自分になってしまうのか。

人間は幼虫・さなぎ・成虫と変態する虫などと違って、ある日急に変わるわけではないのです。皆さん覚えがあると思いますが、20歳を迎えて成人になった時、突然大人になりましたか？30歳の自分は思い描いていた30歳になっていましたか？40歳を過ぎても大人になりきれていない人、周りにいませんか？

(言葉選ばずに言いますが)年老いてからもみんなから大事にされる人、偏屈になって煙たがられる人、いますよね。みんなから大事にされるにはまず

自分自身のことを大事にすること

が必要です。それと同時に

周りの人を大事にすること。

これは、わがままを出し過ぎるとできなくなります。自分だけが好き勝手に楽しく生きようと思ったら周りの人とはうまくいかなくなります。

同じように自分の気の向くままに好きな物だけを飲んだり食べたりの暴飲暴食したら…充実した“人生の収穫期”は迎えられないというわけです。

人はいい最期を迎えるために生きている。

そのために今選ぶべき選択肢を見定められるといいですね。「今日の選択は間違った！」でも大丈夫、明日明後日と数日かけて挽回できますから🎵

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